Chân gà rút xương là món ăn phổ biến dành cho giới trẻ, thậm chí là trên bàn nhậu. Chân gà rút xương đã trở thành một phần không thể thiếu trong các buổi quây quần, tụ tập. Ăn nhiều chân gà sẽ có tác động thế nào đến cơ thể thì có lẽ ít người nắm rõ.
Với cái tâm của một nhà kinh doanh chân gà uy tín lâu năm. Hưng Thịnh Foods sẽ cùng mọi người làm rõ liệu Ăn chân gà rút xương có tăng cân không, có mập lên không?
Hàm lượng dinh dưỡng có trong Chân gà rút xương là bao nhiêu?
Trước khi đi tìm hiểu rõ Ăn chân gà rút xương có gây tăng cân không. Chúng ta sẽ xem trong chân gà có hàm lượng dinh dưỡng như thế nào nhé.
Cấu tạo của một chiếc chân gà rút xương sẽ gồm gân, da, sụn. Chân gà rút xương lại có rất nhiều giá trị dinh dưỡng.
Theo tìm hiểu, Hưng Thịnh Foods cho biết, trong 100g chân gà rút xương sẽ cung cấp:
Calo: 215 calo
Lipid: 15gam
Chất béo: 13gam
Cholesterol: 84mg
Các vitamin cùng các dưỡng chất khác: 200g
Như vậy, được biết cứ 100g chân gà rút xương sẽ cho khoảng 215 calo và 13gam chất béo. Liệu con số này có gây tăng cân hay làm chúng ta mập lên không?
Ăn chân gà rút xương có mập lên không, có tăng cân không?
Không chỉ đối với chân gà rút xương mà với tất cả các món ăn khác. Chúng ta đều cần phải cân đối lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Số liệu cho thấy trong chân gà rút xương lượng calo không chiếm quá nhiều, vừa phải cơ thể có thể hấp thụ.
Vì thế các chị em không cần quá lo về vấn đề cân nặng khi ăn chân gà rút xương.
Hưng Thịnh Foods cũng khuyên mọi người nên ăn một lượng vừa phải và có một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lí để có được thể trạng tốt nhất.
Bật mí cho các bạn là nếu ăn chân gà rút xương với lượng vừa phải còn hỗ trợ giảm cân giữ dáng rất tuyệt vời đấy nhé.
Nên ăn chân gà rút xương thế nào để không tăng cân?
Hàng ngày chị em luôn phải đau đầu với bài toán ăn thế nào để không béo, muốn ăn ngon nhưng sợ tăng cân không.
Nếu bạn muốn dáng đẹp như Ngọc Trinh thì phải lưu ngay những tips ăn chân gà rút xương Hưng Thịnh Foods gợi ý sau đây:
Không nên ăn chân gà vào buổi tối:
Buổi tối là khoảng thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi,lượng dưỡng chất được nạp vào cơ thể chỉ nên ở mức vừa phải để tránh hại cho sức khỏe. Trong chân gà lượng calo và chất béo ở mức khá nhưng cũng không nên ăn nhiều vào buổi tối.
Đặc biệt những món ăn về chân gà rút xương được chế biến với nhiều dầu mỡ, vô hình chung làm tăng lượng chết béo và calo vào cơ thể. Vì thế hãy hạn chế ăn để không phải đau đầu vói bài toán giảm cân nha.
Hạn chế ăn chân gà rút xương nướng:
Chân gà nướng là món ăn đươc đa số mọi người ưu ái, nhưng những người thừa cân thì nên hạn chế sở thích này.
Bản chất là phải chế biến qua dầu mỡ hay than hoa nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe và vóc dáng, vì thế chị em nên lưu ý nhé.
Ăn chân gà tối đa 1 lần/ tuần
Ở bất kì món ăn nào, chúng ta cũng nên cân đo đong đếm lượng calo nạp vào cơ thể. Đội ngũ tư vấn chăm sóc khách hàng của Hưng Thịnh Foods khuyên rằng:
Người lớn có nền sức khỏe tốt chỉ nên ăn chân gà 1 lần/ 1 tuần. Trung bình 1 tháng chỉ nên ăn từ 2-3 lần.
Người trẻ có thể ăn nhiều hơn 1 chút, tuy nhiên 1 tháng cũng chỉ nên ăn tối đa là 3-4 lần thôi nhé.
Tập thể dục đều đặn kết hợp ăn uống hợp lí:
Cuộc sống phát triển nhiều người không còn giữ thói quen tập thể dục hàng ngày nữa. Điều này cần phải khắc phục ngay, bởi tập thể dục được ví như năng lượng mặt trời. Cơ thể cần được vận động thường xuyên để tiêu đi lượng mỡ thừa, đồng thời tái tạo năng lượng. Đừng quên phải uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh nha.
Những lợi ích tuyệt vời từ chân gà rút xương
Cung cấp nguồn collagen dồi dào:
Giảm nguy cơ gãy xương:
Collagen là một trong những chất đặc biệt cần thiết giúp chống lão hóa da. Trong chân gà rút xương lượng collagen rất cao, tương tự như collagen có trong các loại trái cây và rau xanh. Điều này rất có ích cho chị em trong công cuộc làm đẹp.
Chân gà rút xương chứa hàm lượng các chất quan trọng như protein, canxi, collagen giúp củng cố cấu trúc xương và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khi về già.
Cải thiện hệ thống miễn dịch:
Các loại khoáng chất có trong chân gà rút xương gồm kẽm, đồng, magie, canxi và photpho đều hỗ trợ cơ thể tăng khả năng miễn dịch. Ăn chân gà rút xương giúp chúng ta chống lại bệnh tật.
LỜI KẾT
Ở bài viết này, Hưng Thịnh Foods đã cùng mọi người tìm hiểu rõ Ăn chân gà liệu có tăng cân và gây mập hay không.
Cơ sở sản xuất chân gà rút xương Hưng Thịnh Foods tự hào khi đạt đủ chứng nhận ATTP. Hưng Thịnh Foods đang có bước tiến lớn trong việc xuất khẩu chân gà sang các thị trường khó tính như Châu Âu, Hoa Kì,..
Mang trong mình sứ mệnh được phục vụ khách hàng, Hưng Thịnh Foods sẽ luôn ở đây để lắng nghe và giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.
Để có thể đặt hàng Sỉ và Lẻ, vui lòng liên hệ:
Công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu và Thương mại Quốc tế Hưng Thịnh
Số hotline/zalo: 0862 764 182
Website:hungthinhfoods.co
